بإذن الله بإذن الله هالطريقـه تنفع ..
اكتشفتهآ اثنآء متابعتي لحلقات اوبرآ المغبره < كنت بـ ثاني ثآنوي ..
عزيزي المشآهد ..
هذه الطريقـة تتلخص في اسوآرة - ارآده - انتبآه شديد ..
الطريقـه ..
البس الإسوآرة < ترا ممكن تكون خيط او اي شي يمكن التبديل بين الايدين فيـه ..
المهم ..
الاسوآرة هذي مثلآ تكون بيدك اليمين .. وفلنفرض انك بتترك الكلام البذيء ..
حطهآ بيدك اليمين وابدأ رآقب كلمآتك ..
لآزم تستمر لمدة 21 يوم ..
في حآل لفظت الكلمة الي انت ماتبي تقولهآ خلال المده هذي ..
تبدل الاسوآرة او الشيء الي انت لابسه لليد الثآنيه .. وتبدأ عداد الـ 21 يوم من الصفر ..
صعبـه ..!
فعلآ ..
انا اول يوم بدلتها حول الـ 50 مره ..
لكن مع الايآم بديت انتبه للشيء الي ابي اتركـه ..
وخفت العاده معآي مع الوقت ..
اوبرآ عرضتها بشكل خآص .. لكن القاعده كانت عآمـة ..
جدا مفيده الحركه ..
ولا يهمكم النآس الي بتقول فضآوه .. ولا افلقنـي ان صآرت .. او او .. 
كويسـه جدا للنآس الي تعاني من بعض الاشياء الي ماتقدر تتركهآ ..
ممكن تقلبونهآ لأكتسآب عاده بعد ..
اتذكر اول مآ طحت فيها رحت ابو 5 واشتريت اسوآرات الي الـ12 حبه بـ 5 ريآل ..
وهآت ياتوزيع ..
يلآ ان شـآء الله تستفيدون 
